Junho de 2022  |  Linda Armstrong  |  ✓  Revisão médica por: Gary Falcetano, médico assistente, educador certificado em asma; Fabio Iachetti, médico; Rebecca Rosenberger, mestrado em ciências médicas, médica assistente

Se você ou seu filho tem alguma alergia, provavelmente sabe como evitar gatilhos em casa. No entanto, as viagens trazem um cenário totalmente diferente, especialmente porque representam uma pausa na sua rotina normal e segura.

Assim, como minimizar os riscos de alergias durante uma viagem? Primeiro, é importante entender a quais alérgenos você é sensibilizado. Um exame de sangue simples de alergias pode ajudar no diagnóstico. Depois de conhecer os fatores que desencadeiam suas alergias, aqui estão 30 estratégias de viagem que ajudam a evitá-las (livremente organizadas por tipos de alérgenos) para garantir que elas não o incomodem enquanto você viaja.

Conselhos de viagem para pessoas com alergias

Um pouco de preparação é bastante importante no que diz respeito às alergias. Aqui estão vários passos para planejar uma viagem segura e agradável.^1-4

10 táticas gerais

1. Coloque na mala todos os medicamentos isentos de prescrição médica necessários e reabasteça os que necessitam de prescrições antes da viagem.
2. Leve líquidos e medicamentos necessários do ponto de vista médico nos seus recipientes rotulados. Mantenha-os na sua mala de mão (ao invés da bagagem despachada). Os itens que excedam os limites típicos da Transportation Security Administration (TSA) são geralmente permitidos, mas devem ser submetidos a um rastreamento.
3. Localize os hospitais mais próximos em todos os seus destinos para que saiba onde ir em caso de emergência.
4. Verifique a sua apólice de seguro de saúde para certificar-se de que os cuidados de emergência ou as consultas de saúde estão cobertos nos seus destinos.
5. Aprenda a palavra alergia no idioma principal do seu destino (se necessário) para que possa comunicar a sua alergia de forma eficaz.
6. Utilize algum tipo de etiqueta de identificação médica se tiver asma ou alergias graves.
7. Mantenha o número de telefone do seu alergologista ou outro número de contato de emergência à mão.
8. Pergunte ao seu médico sobre quaisquer riscos e precauções específicas relacionadas a viagens.
9. Verifique as políticas relacionadas a alergias da cia aérea escolhida.
10. Informe-se sobre os fatores que desencadeiam suas alergias e ainda mais formas de reduzir potencialmente a exposição. O nosso informativo Fichas técnicas sobre alérgenos oferece informações detalhadas sobre mais de 60 alérgenos. 

Dicas de viagem para alergias alimentares

As alergias alimentares podem ser particularmente complicadas durante uma viagem. Estas estratégias podem ajudá-lo a controlar as alergias de forma mais eficaz.^1-2,5-7

10 estratégias para alergias alimentares

1. Faça bilhetes para os chefs e imprima cópias em vários idiomas, se necessário. Os bilhetes devem mencionar o seu alérgeno e os ingredientes que normalmente o contêm. Você pode entregar os bilhetes aos funcionários dos restaurantes. 
2. Imprima cópias do seu plano de emergência e leve-as para todos os lugares.
3. Coloque na mala os seus próprios alimentos não perecíveis e seguros para consumo como alternativa.
4. Verifique se sua companhia aérea tem uma refeição segura para pessoas com a sua alergia antes da viagem e planeje de acordo com as informações.
5. Entre em contato com as hospedagens e pergunte sobre suas políticas de alergia alimentar.
6. Considere escolher uma hospedagem com uma cozinha que lhe permita preparar algumas refeições e ter à mão alimentos frescos e seguros em termos de alergias.
7. Identifique restaurantes no seu destino de férias e ligue com antecedência para investigar as políticas relativas a alergias.
8. Verifique as leis sobre a rotulagem de alimentos nos países que irá visitar, pois tais regulamentos variam em todo o mundo.
9. Leve sempre o seu autoinjetor de adrenalina (se aplicável).
10. Limpe o assento do avião e a mesa com desinfetante para evitar reações de contato ou contato da pele com partículas de alimentos. 

Táticas de viagem para alergias sazonais e perenes

Sofrer de alergias ao pólen e aeroalérgenos pode realmente ser uma chatice. No entanto, há maneiras de limitar a exposição quando estiver viajando.^1,4,8

10 sugestões para alergias respiratórias

1. Verifique a previsão de pólen para o seu destino e planeje o itinerário, especialmente se estiver pensando em passar muito tempo ao ar livre. 
2. Solicite quartos para não fumantes, que não aceitam animais de estimação e sem mofo. Melhor ainda, solicite quartos indicados para pessoas com alergias, se possível.
3. Considere levar uma capa de almofada hipoalergênica se for alérgico a mofo ou ácaros.
4. Substitua os filtros de ar do seu carro e limpe o sistema HVAC para combater alérgenos de pólen e mofo.
5. Leve soro fisiológico para viagens de avião, uma vez que os ambientes secos do avião podem agravar os sintomas de alergia.
6. Mantenha as janelas do carro fechadas e o ar-condicionado ligado se viajar durante períodos de pólen ou poluição elevadas.
7. Dirija de manhã cedo ou ao final da noite, uma vez que os níveis de poluição atmosférica são normalmente mais baixos nesses períodos.
8. Não utilize almofadas nem cobertores da companhia aérea.
9. Feche as janelas dos quartos do hotel e utilize o ar-condicionado para reduzir a exposição ao pólen no interior.
10. Tome banho e troque de roupa depois de voltar da rua para minimizar a quantidade de pólen que traz para dentro do quarto.

A preparação é a sua melhor ferramenta ao viajar com alergias. Com as estratégias acima mencionadas e uma conversa rápida com o seu médico, você poderá voar feliz pelos céus ou pegar a estrada sem preocupações e nem um “atchim!”.