So sprechen Sie mit Ihrem Arzt effektiv über Allergien

Viele Menschen müssen lange auf einen Termin bei einem Facharzt warten. Glauben Sie mir, ich weiß, wovon ich rede. Ich musste über drei Monate auf meinen Termin bei einem Allergologen warten, und davor war ich 20 Jahre lang bei keinem gewesen. Als der Termin schließlich näher kam, wollte ich diese kostbaren 15 Minuten nicht vergeuden. Vorbereitet zu meinem Arzttermin zu gehen, sollte mir nicht nur helfen, meine Zeit beim Allergologen optimal zu nutzen, sondern nahm mir auch die Nervosität, die sich normalerweise bei einem Arztbesuch einschleicht.

Meine Vorbereitung half mir, aus diesem Termin und aus den darauffolgenden das Beste zu machen. Ich bin froh, sagen zu können, dass ich mithilfe meiner Ärzte herausgefunden habe, worauf ich derzeit allergisch bin (und nicht, worauf ich vor 20 Jahren allergisch war), und dass ich neues Zutrauen in ein Leben mit meiner Allergieerkrankung gewonnen habe. Ich konnte einige Lebensmittel wieder in meine Ernährung integrieren und habe auch ein besseres Verständnis dafür gewonnen, wie schwer einige meiner Lebensmittelallergien tatsächlich sind. 

Nach vielen Arztbesuchen habe ich die Vorbereitung auf einen Termin mittlerweile perfektioniert, damit wir die gemeinsame Zeit am effektivsten nutzen können. Hier finden Sie eine hilfreiche Anleitung mit einer Übersicht über die Art der Informationen, die Sie vor Ihrem Termin zusammentragen sollten, und einem nützlichen Arbeitsblatt, das Sie ausdrucken und ausfüllen können.

Schritt 1: Formulieren Sie Ihre Fragen.

Als erstes sollten Sie die Themen zusammentragen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen möchten. Wenn ich im Untersuchungszimmer sitze, bringe ich oft keinen Ton heraus und ich vergesse mindestens die Hälfte der Dinge, die ich eigentlich besprechen wollte. Kennen Sie das auch? Oder ganz plötzlich scheinen mir meine Anliegen nicht so wichtig wie ursprünglich gedacht und ich spiele die Symptome herunter. Manchmal hatte ich sogar das Gefühl, dass ich meine Fragen nicht stellen sollte, weil die Antworten vorhersehbar und frustrierend sein würden. Ich möchte nicht zur Last fallen oder eine „schlechte“ Patientin sein – jemand, der mit seiner Krankheit nicht angemessen umgeht. Inzwischen weiß ich, dass ich vor meinem Arzt nicht die Starke spielen muss. Fragen zu haben, macht Sie nicht zu einem schlechten Patienten. Vielmehr werden Sie dadurch informiert.

Denken Sie daran: Es ist unsinnig, in Anwesenheit von Ärzten nervös zu werden. Ärzte sind auch nur Menschen, und sie sind auf Ihrer Seite! Wenn Sie etwas in Verlegenheit bringt, wette ich, dass der Arzt es nicht zum ersten Mal hört.

Doch welche Fragen sind bei einem Arztgespräch angemessen? Wenn es Ihnen wie mir geht, möchten Sie vielleicht darüber sprechen, wie sich Ihre Allergie im Laufe der Zeit verändert hat. Oder Sie möchten mehr über mögliche Therapien oder Lebensmittelprovokationen erfahren. Ihre Fragen müssen auch nicht immer medizinbezogen sein, da eine Diagnose wie eine allergische Erkrankung nicht nur ein medizinischer Zustand ist, sondern auch ein Leiden darstellt, das Ihren gesamten Lebensstil beeinflusst.

Die Frage, wie man den Alltag mit einer Lebensmittelallergie bewältigt, ist also vollkommen berechtigt. Vielleicht benötigen Sie Ratschläge, wie Sie gefahrlos in der Cafeteria essen können, oder Auskunft über Vorsichtsmaßnahmen beim Reisen mit einer Lebensmittelallergie. Dies ist auch der Ort, um ein Gespräch über psychische Gesundheit und Lebensqualität zu führen. Ihr Termin ist der richtige Zeitpunkt, um Antworten zu erhalten, und Sie dürfen Ihrem Arzt selbstbewusst solche Fragen stellen.

Schritt 2: Notieren Sie Relevantes aus Ihrer Krankengeschichte.

Schreiben Sie neben Ihren Fragen auch Ihren Krankheitsverlauf auf und erstellen Sie eine Zeitleiste Ihrer allergischen Symptome. Bringen Sie auch relevante Fotos mit (z. B. Fotos Ihrer Ausschläge). Die Fragen, die Sie haben, werden direkt mit den Ereignissen verknüpft, die Sie zu diesem Termin veranlasst haben. Verwenden Sie diese Ereignisse als Ausgangspunkt für das Gespräch. Je mehr Details Sie vermitteln können, desto besser können Sie Ihrem Arzt das ganze Bild vermitteln. 

Benötigen Sie Hilfe beim Aufschreiben Ihrer Geschichte? Beantworten Sie eine Reihe von Fragen, um Ihre Symptome ausfindig zu machen und sich auf den Besuch bei Ihrem Arzt vorzubereiten. 

Fügen Sie außerdem eine Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel bei, die Sie einnehmen. Dr. Payel Gupta, meine Mitmoderatorin bei The Itch Podcast, fordert alle ihre Patienten auf, Fotos der Rezepte und der ihnen verordneten Medikamente zu machen und ein Album auf ihren Handys zu erstellen. Geben Sie den Namen und das Verfallsdatum jeweils mit an, und wenn Sie Vitamine oder andere Ergänzungsmittel zu sich nehmen, achten Sie darauf, auch die Liste der Inhaltsstoffe mit anzugeben. 

Schritt 3: Führen Sie Ihre eigenen Recherchen durch.

Ein weiterer Teil der Vorbereitung auf einen Termin ist die Recherche. Ich möchte gerne wissen, welche Behandlungsmöglichkeiten mir offenstehen und welche Fachbegriffe mir möglicherweise begegnen. Mit einigen grundlegenden Informationen im Gepäck können Sie das Gespräch mit Ihrem Arzt beschleunigen und letztlich fundiertere Entscheidungen treffen. 

Wichtig ist es zu beachten, dass keineswegs alle Informationsquellen gleichwertig sind. Dr. Google kann Sie auf desinformierte und angstmachende Wege leiten. Es ist also sehr wichtig, dass Sie Ihre Quellen bewusst auswählen. Als sehr guter Ausgangspunkt eignen sich Websites von Organisationen und Verbänden sowie Podcasts. Prüfen Sie bei anekdotischen Informationen, ob die Person voreingenommen oder durch Verbindungen zu Unternehmen oder Marken von diesen beeinflusst sein könnte. 

Notieren Sie während der Recherchephase alle aufkommenden Fragen. Kein Thema ist abwegig, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Deshalb fragen Sie nach allem: von möglichen Behandlungen über Symptome zu Diagnosen. Wenn Sie diese Informationen Ihrem Arzt präsentieren, tun Sie dies im Rahmen des Gesprächs. Und denken Sie daran, dass das Lesen einer Handvoll Artikel Sie nicht zum Experten macht. 

Um Ihren Termin optimal zu nutzen, gehen Sie mit Offenheit und Kooperationsbereitschaft dorthin. Wenn Ihr Problem bereits diagnostiziert und ein Behandlungsplan erstellt wurde, geben Sie Ihrem Arzt ein wenig Raum, damit er seine Arbeit machen kann. Dr. Gupta schlägt vor , an ein Gespräch mit dem Arzt ungefähr so heranzugehen: „Ich habe diesen Artikel gelesen, wo das hier vorgeschlagen wurde. Was meinen Sie dazu?“ Vermeiden Sie diese Herangehensweise: „Das hier habe ich gelesen, und so will ich das haben.“

Es gibt einen schmalen Grat zwischen Informiertsein und übermäßig energischem Verhalten. Denken Sie daran, dass es einen Grund gibt, warum Sie zu einem Arzt gehen, und dieser Grund sollte sein, dass Sie ihm vertrauen. Es ist wichtig, einen Arzt zu finden, mit dem eine Zusammenarbeit möglich ist. Ob Sie den richtigen Weg für Ihre Behandlung finden, hängt letztlich von einem fruchtbaren Gespräch mit Ihrem Arzt ab.

Schritt 4: Bringen Sie Ihre Testergebnisse mit.

Wenn bereits Tests durchgeführt wurden, z. B. ein Bluttest auf spezifisches IgE und/oder Komponententests, denken Sie daran, die Ergebnisse mitzubringen. Testergebnisse lassen sich nicht einfach selbst interpretieren. Wenn Sie also die Gelegenheit haben, sie mit Ihrem Arzt durchzugehen, nehmen Sie sie mit. Hat Ihr Arzt Ihnen bereits mitgeteilt, dass eine sIgE-Blutentnahme notwendig ist, um im Rahmen Ihres Arzttermins Veränderungen Ihrer bereits diagnostizierten Allergie zu kontrollieren, dann rufen Sie schon vor Ihrem Termin in der Praxis Ihres Arztes an. Einige Ärzte geben Ihnen die Möglichkeit, die Tests schon im Voraus durchzuführen, sodass Sie Ihre Ergebnisse persönlich neben anderen Tests besprechen können, die an diesem Tag möglicherweise ebenfalls durchgeführt werden.

Weitere Tipps

•  Dass man in einer Arztpraxis warten muss, ist normal. Verabreden Sie sich nicht zu etwas, das direkt nach Ihrem Termin stattfindet. Ein Zeitpuffer hilft Ihnen, ruhig zu bleiben und nicht gestresst oder gereizt ins Sprechzimmer zu gehen. 

• Auch der Arzt wünscht sich wahrscheinlich, er hätte mehr Zeit für Sie. Wenn er Ihren Redefluss unterbricht, nehmen Sie es nicht persönlich. Aber höchstwahrscheinlich hat er bereits eine Idee und stellt nähere Sondierungsfragen. Ärzte tun dies Tag für Tag. Wie Detektive wollen sie so schnell wie möglich zu den Kerninformationen gelangen, da der Faktor Zeit entscheidend ist. 

Ihr Arzt ist auf Ihrer Seite und möchte Ihnen helfen. Seien Sie offen, teilen Sie mit, was Sie recherchiert haben, und hören Sie dann zu.