Qu'est-ce que l'allergie aux pollens ?

Si vous éternuez, toussez, avez le nez qui coule ou ressentez d’autres symptômes allergiques courants pendant les périodes de pic des pollens, comme les mois de printemps, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Plus de 67 millions de personnes souffrent d’allergies, et 81 % d’entre elles déclarent avoir une allergie aux pollens¹. 

Qu’est-ce que le pollen, exactement ?

En termes techniques, il s’agit de l’agent fertilisant mâle des plantes à fleurs, des arbres, des graminées et des herbacées². En termes non techniques, il s’agit de la substance poudreuse jaune qui recouvre votre voiture au printemps.

En raison de sa taille microscopique, les pollens se déplacent facilement dans l’air, en particulier les jours de vent. Cela signifie que votre réaction allergique peut ne pas être provoquée par les pollens produits à proximité mais plutôt par des sources situées à des kilomètres. Bien qu’il existe des milliers de plantes qui provoquent des réactions allergiques, les déclencheurs d’allergie aux pollens les plus courants sont les graminées, les arbres et les herbacées. Voici quelques-uns des suspects les plus courants pour chacun d’entre eux :

Il existe une idée fausse selon laquelle toutes les fleurs provoquent des symptômes tels qu’une rhinite allergique (rhume des foins). En réalité, les plantes fertilisées par les insectes, comme les roses et certains arbres à fleurs, ne provoquent généralement pas de rhinite allergique³.

Symptômes typiques et conseils de prise en charge

Les symptômes d’allergie aux pollens peuvent inclure les suivants : 

• Éternuements
• Nez qui coule
• Gorge irritée
• Yeux irrités
• Toux

Voici sept conseils pour vous aider à gérer les pollens et à économiser des mouchoirs⁴ :

• Prenez une douche après avoir travaillé à l’extérieur. Lavez-vous les cheveux, les yeux et les cils.
• Retirez les vêtements que vous avez portés pour travailler en extérieur, mettez-les dans un sac et transportez-les jusqu’à la machine à laver.
• Prenez vos médicaments contre les allergies avant d’aller à l’extérieur si votre médecin vous l’a demandé.
• Restez à l’intérieur lorsque la densité pollinique est élevée pour les pollens auxquels vous êtes allergique.
• Demandez à quelqu’un de travailler à l’extérieur à votre place ou portez un masque en microfibres.
• Gardez les fenêtres fermées à la maison et en voiture et, si possible, utilisez un climatiseur.
• Utilisez des filtres à particules à haute efficacité (HEPA) pour les chaudières et les aspirateurs. 

Le fait de savoir que vos symptômes peuvent évoluer de jour en jour en fonction de la météo, et qu’ils peuvent être provoqués par le pollen en suspension dans l’air à des kilomètres à la ronde, ne facilite pas le soulagement. Mais le fait d’en savoir plus sur les causes potentielles, les options de test d’allergie et les méthodes d’éviction des déclencheurs est un bon début. Pour en savoir plus sur vos symptômes d’allergie au pollen, consultez notre analyse approfondie des symptômes.