發佈日期： 2019 年 3 月 15 日
是否會在冬季過敏？
短版答案為"是。"
接下來，這裡是長版答案。
大多數人提到「過敏季節」時，他們指的是花草樹木授粉的春季。花粉只是一種過敏原，儘管最常引起注意。由於花粉量增加—過敏症狀也因此增加—正好對應到一年之中特定的時間，因此很容易傾向於假設所有過敏都發生在同一時間。
但其實不然，事實上， 有上百種過敏原，包括動物和塵蟎，並非季節性或與溫度有關。 這個類別甚至有一個名稱： 全年性過敏。這些過敏原幾乎隨時存在，包括冬季。因此，即使花粉並不存在較冷的溫度下，仍有其他可能引發過敏症狀的物質存在。
冬季過敏症狀
雖然說並沒有所謂的冬季過敏，但全年性過敏似乎會在人們開始在室內待上較多時間以及近距離接觸毛小孩時增加 (無論歡迎或不歡迎)。對這些觸發因子過敏的常見症狀包括：1
- 打噴嚏
- 流鼻水或鼻塞
- 咳嗽、胸悶、呼吸急促、喘鳴
- 眼睛流淚、發紅或發癢
- 皮疹或蕁麻疹
- 臉部疼痛 (鼻塞造成)
這些症狀聽起來是否很熟悉？它們與感冒和流感症狀非常相似，因此更難判斷您是對某種東西過敏，還是對某種不明原因的病感到不適。
造成冬季過敏的原因為何，以及我該如何管理症狀？
儘管呼吸道過敏沒有完全治癒的方法，但您可以採取一些行動來協助管理症狀，無論是一年之中的哪個時間。這包括一種稱作減少接觸的做法，也就是其字面上的意思—減少對已知過敏觸發因子的接觸。以下是最常見的全年性過敏原，以及減少接觸的秘訣：2
動物皮屑
- 將寵物限制於有拋光地板和您可擦拭家俱的房間內。
- 不要讓動物進入臥室，並讓牠遠離家俱。
- 使用高效率粒子空氣 (HEPA) 濾網和吸塵器。
- 每週用溫水和肥皂清洗寵物。
- 考慮重新安置寵物或將其放在戶外。
蟑螂
- 洗碗。
- 吸塵。
- 將食物和垃圾放在密閉容器中；定期清理垃圾。
- 不要在家裡存放紙袋、報紙或紙箱。
- 放置蟑螂屋或聯絡專業滅蟲業者消除蟑螂。
- 將管道開口、裂縫和縫隙密封。
塵蟎
- 以防過敏的床罩或枕套包覆床墊、枕頭和彈簧床。
- 每週以攝氏 54 度 (華氏 130 度) 的水清洗寢具。
- 在家裡以吸塵器除塵並避免雜亂。
- 進行清潔時請戴上適當的口罩，並在之後避開該區域 20 分鐘。
- 更換暖爐和空調的濾網。
- 使用除濕機降低家中的濕度。
室內黴菌
- 找出發霉區域並用殺菌劑或漂白水加以清潔。
- 使用除濕機降低家中的濕度。
- 修復漏水。
- 清潔暖爐濾網、冰箱和除濕機 (用漂白水清潔滴水盤)。
- 存放衣物之前將其徹底乾燥。
嚙齒類
- 將家中與室外的孔洞和裂縫密封。
- 將穿過室內地板、牆壁、天花板的通道，以及櫥櫃或系統家俱底部與地板間的縫隙密封。
- 灌木叢和樹木應離住家至少三英尺。
- 確保將垃圾存放在穩固的容器中。
- 將食物存放在防鼠的容器中。
當然， 這些管理技巧在搭配適當 檢測下能具最佳效果 以判斷您致敏的過敏原為何。一旦您瞭解自己的過敏為何，您的醫療照護提供者便可與您一起建立一個量身訂做的計畫，協助控制您的症狀，並讓您全年皆可感到安心舒緩。
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- “Pet Allergy,” American College of Allergy, Asthma & Immunology. https://acaai.org/allergies/types/pet-allergy.Accessed February 11, 2019.
- Discover the connection: Reduce Exposure to Your Allergic Triggers.Thermo Fisher Scientific Inc. 2018.
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