過敏與感冒：您正在對抗的是哪一種呢？

2023 年 10 月 

在您健康的拳賽擂台上，過敏和感冒是各自有其一套戰鬥風格的強勁對手。 雖然它們有著類似的症狀，但過敏和感冒不同。 進一步瞭解這些競爭者之間的差異，就能讓您佔有上風，將他們擊出場外！

過敏和感冒的統計資料

當然了，他們各自每個都有能夠吹噓自己的過人之處。 以下是幾項他們所具備且值得注意的統計數據：

  • 全球共有 8-10% 的人口有一種或多種過敏疾病。1
  • 過敏是美國慢性疾病的第六大成因。2
  • 感冒可由 200 種以上不同病毒所造成。3
  • 平均而言，成人每年會得兩到四次感冒，而兒童則會得六到八次感冒。3

但別讓這些數字嚇倒您了！ 為了能有策略地防禦對手，您必須對他們有進一步的瞭解。

什麼是過敏？

當身體免疫系統將某物質視為有害且過度對其反應時，便會發生過敏。4  例如，如果您對花粉過敏，免疫系統便會將花粉辨識為入侵者或過敏原。5  過敏反應症狀可能會持續數週，甚至數月，直到您不再處於誘發過敏的過敏原周圍為止。

這位敏捷的輕量級對手能在場上到處飛舞並以下列攻勢進行出擊：6

  • 打噴嚏
  • 流鼻涕/鼻塞
  • 咳嗽
  • 眼睛搔癢、流眼淚
  • 蕁麻疹

請查看「過敏類型和症狀」以瞭解更多過敏類型和其症狀的相關資訊以做好準備。

什麼是感冒？

普通感冒為一種由病毒或病菌所造成的輕微感染。3 這是一種對鼻子和喉嚨造成影響且具感染性的疾病。 大多數人可在七到 10 天內自感冒中恢復。7

這位經驗豐富重量級挑戰者可以下列攻勢將您暫時擊垮：7

  • 打噴嚏
  • 流鼻涕/鼻塞
  • 咳嗽
  • 喉嚨痛或喉嚨癢
  • 身體輕微疼痛或輕微頭痛
  • 低度發燒

過敏和感冒之間的差異

瞭解這些症狀的差異，有助於您更有效地找到最佳治療，最終助您獲得您所尋求的緩解。 

以下是為他們之間相互比較的結果。

allergy vs cold

圖表資料8

另一項顯著差異是感冒通常不會持續超過 10 天，過敏症狀則可能會持續不退直到對過敏原的暴露減少為止。8

過敏和感冒治療

一旦對手進入場上，您只會想緩解那些造成您不適的症狀。 有幾種方法可以削弱攻擊及取得勝利。

如何治療過敏

針對過敏，邁向最佳症狀管理計畫的第一步便是辨識出過敏誘發因子並加以避免。 過敏原致敏反應檢測可協助您辨識出誘發因子，讓您能夠採取特定步驟來緩解暴露。  非處方抗組織胺藥物有助於在發生過敏反應時阻斷身體釋放組織胺。 鼻鹽水噴霧劑和口服去充血劑也有幫助。9

如何治療感冒

普通感冒治療大多涉及症狀之控制，讓身體去負責對抗病毒。 某些非處方藥物 (不適用於 6 歲以下的孩童)，如果依照指示使用，可能可以減輕症狀並在必要時退燒。 鼻噴劑和去充血劑有助緩解鼻塞和鼻竇壓力，咳嗽藥水則有助於舒緩咳嗽。 通常，最好的「藥物」就是時間、休息和水分。10

過敏和感冒預防

如果您是一位和平愛好者，而不是鬥士，有些方法可以在症狀出現之前協助避免對抗過敏和感冒的戰鬥。  以下是一些預防秘訣，有助於降低您進入症狀階段的機率。

如何將過敏症狀降至最低

  • 與您的醫療照護提供者討論症狀和檢測選項。
    •  這裡有一種過敏症狀追蹤工具可記錄您的特定症狀，讓您與醫療照護提供者進行有效的對話。
  • 若能辨識出過敏原誘發因子，就能進行調整以減少暴露。
    • 您可與醫療照護提供者一同制定過敏原減少暴露計畫，以舒緩症狀。
    • 這會因特定的過敏原而異。 請參閱此篇文章以進一步瞭解如何對付過敏。

如何預防感冒

  • 洗手！ 這可減少病菌之擴散。
    • 出門在外時，請準備一些乾洗手液。
  • 在雙手未清洗的情況下，請避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
  • 咳嗽或打噴嚏時，請蓋住口鼻。
  • 如果有人出現感冒症狀，請盡量避免與他們近距離接觸。11

過敏檢測選項

專門針對過敏，有幾個檢測選項，包括血液檢測和皮膚過敏原穿刺試驗 (SPT)。 連同您的病史，您的醫療照護提供者會檢閱檢測結果，以協助建立準確的診斷。 有了這項診斷，您和您的醫療照護提供者便可擬定個人化計畫來有效管理您的症狀。   

血液檢測可作為強大的診斷工具，找出許多潛在過敏原的致敏反應。 其能偵測出花粉、黴菌、動物皮屑、塵蟎、昆蟲毒液、某些藥物還有其他更多致敏反應。 

進一步瞭解過敏檢測選項，以及如何接受過敏檢測：「過敏檢測：瞭解您的選項」

諮詢醫療照護提供者的重要性

正如我們所瞭解到的，感冒和過敏具類似症狀，因此請務必向醫療照護提供者 (您賽場邊的教練！) 諮詢檢查和適當診斷。 這可讓他們建議出最好的治療計畫，讓您在短時間內便能回到賽場上。

追蹤您的症狀

用於瞭解過敏的工具

 

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瞭解特定過敏原，包括常見症狀、管理和緩解。 

過敏原基本資料

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過敏原百科全書

1.    Aldakheel, Fahad M. “Allergic Diseases: A Comprehensive Review on Risk Factors, Immunological Mechanisms, Link with Covid-19, Potential Treatments, and Role of Allergen Bioinformatics.”International Journal of Environmental Research and Public Health, U.S. National Library of Medicine, 18 Nov. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8622387/.

2.    “Allergy Facts.”Edited by Mitchell Grayson MD, Asthma & Allergy Foundation of America, 13 Apr. 2023, aafa.org/allergies/allergy-facts/.

3.    Association, American Lung.“Facts about the Common Cold.”American Lung Association, 27 Mar. 2023, www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/facts-about-the-common-cold.

4.    Asthma & Allergy Foundation of America.“Allergy Symptoms.”Asthma & Allergy Foundation of America, 14 Nov. 2022, aafa.org/allergies/allergy-symptoms/.

5.    American Academy of Allergy Asthma & Immunology.“Allergen Defined.”American Academy of Allergy Asthma & Immunology, 2023, www.aaaai.org/tools-for-the-public/allergy,-asthma-immunology-glossary/allergen-defined.

6.    Mayo Clinic Staff.“Allergies.”Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 5 Aug. 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497. 

7.    Mayo Clinic, Staff.“Common Cold.”Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 24 May 2023, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605. 

8.    Mayo Clinic, Staff.“Common Cold.”Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 24 May 2023, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605. 

9.    Mayo Clinic, Staff.“Seasonal Allergies: Nip Them in the Bud.”Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 27 Apr. 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343.

10. Johns Hopkins, Medicine.“The Do’s and Don’ts of Easing Cold Symptoms.”JHM, 8 Aug. 2021, www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-dos-and-donts-of-easing-cold-symptoms.

11. Centers for, Disease Control and Prevention.“Common Cold.”Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 27 June 2023, www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html.

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