對許多人而言，取得專科醫療照護提供者的約診，需要花費很長的時間。相信我，我知道。取得過敏專科醫師約診需花費超過三個月的時間，在此之前，我在過去 20 年從未看過。約診終於到來時，我不想浪費這些 15 分鐘的寶貴時間。做好準備赴診，不僅能協助充分利用與過敏專科醫師共處的時間，還能讓就醫的緊張情緒冷靜下來。

我的準備有助於我充分運用這次的約診以及後續的約診。我很高興在此提到，在醫療照護提供者的協助下，我現在已了解到我對什麼過敏 (而不是 20 年前我對什麼過敏)，我也因此獲得新的信心與過敏疾病共存。我現在可以將一些食物加回到我的膳食中，我也能更佳了解到我的部分食物過敏會嚴重到什麼程度。

在我多次訪診醫生後，我已了解如何做好完善準備與醫療照護提供者進行就診，讓彼此的時間皆能發揮最大效益。這裡是一份指南，可協助您包括您在約診前應收集的資訊類型概覽，以及一份實用的工作表，供您列印出來和填寫。

第一步：構思您的問題。

您所要做的第一件事是彙整您想要與醫療照護提供者討論的主題。當我坐在檢查室時，常會感到舌頭打結且至少會忘記一半以上我想要討論的事情。或許您也有這種情況？或者，突然間我的問題似乎沒有原本想的那麼大，所以我就輕描淡寫了症狀。有時候我甚至會覺得自己不應提問，因為它們似乎很明顯或很令人沮喪。我不想要成為一個負擔或是一個「不良」患者—無法適當管理自身疾病的患者。我現在才了解到，在醫療照護提供者面前您並不需要故作勇敢。存在疑慮並不會讓您成為一位不良患者。而是能讓您掌握資訊。

請記住，在醫療照護提供者面前感到緊張是很傻的一件事。他們也是人，且他們是站在您這邊的！如果您對什麼感到尷尬，我敢相信他們之前也見過這樣的事。

但是，哪些問題適合向醫療照護提供者提問？或許，如果您和我一樣，想要討論過去一段時間您的過敏產生了哪些變化，或進一步瞭解可能的療法或食物上的挑戰。您的問題也不一定要是醫療上的問題，因為像過敏疾病這類的診斷，不僅是醫療狀況，也是會影響到您生活型態的輕症。

因此，詢問如何在生活中探索食物過敏是完全合理的。您可能需要有關學校餐廳的安全建議，或是想瞭解旅行時對食物過敏的預防措施。這也是一個可以開始討論心理健康和生活品質的地方。您的訪診時刻便是獲得解答的時刻，您應該自信地向您的醫療照護提供者提及這些類型的問題。

第二步：記錄您的相關病史。

除了您的問題外，請寫下您的病史和過敏症狀的時間表。也請攜帶任何相關照片 (例如：發疹的影像)。您的問題將與促使您進行此次約診的事件有直接的連結。利用這些事件活動做為討論的切入點。您可以傳遞的詳細資料越多，便能讓您的醫療照護提供者有越好的了解。

需要寫下病史的協助嗎？回答一系列問題，以協助您追蹤症狀，並為訪診醫療照護提供者做好準備。

此外，請納入一份您所服用之所有藥品和營養補充品的清單。我在 The Itch Podcast 的共同主持人 Payel Gupta 醫師，會請她所有的病患為自己的處方拍攝照片，並在手機上建立 Rx 處方藥相簿。包括每個項目的名稱和到期日期，如果您正在服用維他命或其他營養補充品，請務必附上成分清單。

第三步：做好自行研究。

準備訪診的另一個部分便是進行研究。我想了解我有哪些治療選項，以及我可能會遇到的技術術語。瞭解一些基本資訊可加速與您的醫生對話，最終將幫助您做出更明智的決定。

請務必注意，並非所有來源都相同，事實上可能會大不相同。Google 醫師可能會帶你走向無知和製造恐慌的途徑，因此請務必留意來源。組織、協會以及播客會是開始進行研究的絕佳地方。若為傳聞資訊，請查看對方是否帶有任何偏見，或與任何公司或品牌有所關聯，這可能會影響其意見。

在研究階段，請寫下任何浮現的問題。只要是與您健康相關的，沒有任何主題是不能問的，因此請詢問任何有關治療、症狀和診斷的問題。當您向醫療照護提供者提供此等資訊時，請以討論的方式進行，並請記住，閱讀過一些文章並無法讓您成為專家。

若要充分運用您的訪診，請抱持開明的心態與合作的精神。如果您已診斷出自己的問題並擬定出治療計畫，那麼您的醫生便沒有空間來進行他/她的工作。醫師Gupta 指出，用類似以下的態度與您的醫生進行對話，將會有所幫助：「我閱讀了這篇文章，它提出了這樣的建議。您覺得如何？」避免這樣的態度：「這是我閱讀到的內容，這是我想做的事。」

請在掌握資訊和過於激進之間取得平衡。請記住，您會就診醫療照護提供者是有原因的，這應該是因為您信任他們。找到可以建立合作關係的醫療照護提供者是很重要的。在一天結束時，請從您與提供者的對談中找出能開花結果的正確途徑。

第四步：攜帶您的檢測結果。

若您已完成如特異性 IgE 血液檢測和/或分子檢測等檢驗，請務必攜帶您的結果。檢測結果是很難由您自己判讀的，因此若有機會與醫生一同檢閱，請務必攜帶。如果您的醫療照護提供者已經告知您，您將需要進行 sIgE 抽血以監控您在約診時已診斷出的過敏改變情況，請嘗試在訪診前致電醫師診間。有些服務提供者可讓您事先進行檢測，以便您在當天可親自進行討論，連同任何當天可能進行的其他檢測。