Allergien und Uni: Allergiestrategien für das Unileben

Juni 2022   Linda Armstrong  |  ✓  Medizinisch geprüft von: Gary Falcetano, PA-C, AE-C; Fabio Iachetti, MD

Gary Falcetano hat mehr als 25 Jahren Erfahrung in der Notfallmedizin, der medizinischen Grundversorgung sowie in der Allergie- und Immundiagnostik, U.S. Clinical Affairs Manager für Allergie der Thermo Fisher Scientific, ImmunoDiagnostics. Fabio Iachetti ist Mediziner mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in verschiedenen Krankheitsbereichen wie Allergie, Herz-Kreislauf, Schmerz, Gastrointestinale Beschwerden, Rheumatologie, Urologie und Diabetologie. Er ist Senior Medical Manager für Allergie im Scientific and Medical Affairs Team von Thermo Fisher Scientific, ImmunoDiagnostics.

Wenn Sie zur Uni gehen, liegt Ihnen die ganze Welt zu Füßen. Wenn Sie an Allergien leiden, kann es sein, dass Sie sich etwas unsicher in Bezug auf Ihre neu gewonnene Freiheit fühlen, sobald Sie Ihr Zuhause verlassen.

Wie können Sie mit Ihren Allergien umgehen? An wen können Sie sich in Notfällen wenden? Und was sollten Sie zusammen mit Ihrem Lieblingspyjama einpacken, um Ihre Allergiesymptome in den Griff zu bekommen?

Hier finden Sie einige Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, einen Doktortitel in puncto Allergievorsorge zu erlangen. 

Denken Sie an alles, was Sie zur Allergiebekämpfung benötigen, wenn Sie an die Uni gehen.

Neben Jogginghosen und Deodorant werden Sie alles einpacken wollen, was Sie brauchen, um Ihre Allergien unterwegs in Schach zu halten. Hier einige praktische Punkte, die Sie beachten sollten:

  • Taschentücher
  • Allergiefreundliche Reinigungsmittel
  • Masken und Handschuhe (Diese benötigen Sie möglicherweise für die allergiebedingte Reinigung und zur Einhaltung etwaiger COVID-Vorschriften.)
  • Lebensmittelallergie-Karten für Menschen mit Lebensmittelallergien (Der Deutsche Allergie- und Asthmabund bietet eine solche Karte mit der Aufschrift „Eine Bitte an den Koch“ an, die Sie ausdrucken und dem Personal, das die Lebensmittel zubereitet, übergeben können, um es darüber zu informieren, an welchen Allergien Sie leiden und was Sie essen dürfen.)
  • Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente wie z. B. Adrenalin-Injektoren oder Inhalatoren
  • Krankenversicherungskarte und/oder Rezepte

Denken Sie an funktionale Allergikerprodukte.

Wahrscheinlich benötigen Sie ein paar zusätzliche funktionale Dinge – außer einem Minikühlschrank und einem Tischtennistisch –, damit Sie Ihre Allergien auch in Ihrem Wohnheim oder Apartment in den Griff bekommen können. Denken Sie darüber nach, diese Gebrauchsgegenstände in Ihr Allergiebekämpfungsarsenal aufzunehmen.

  • Staubsauger. Welchen Boden Sie in Ihrem Wohnheim oder in Ihrer Wohnung haben werden, ist reine Glückssache. Er könnte aus Beton sein. Es könnte Laminat verlegt sein. Es könnte Teppich vorhanden sein. Oder es könnte eine Kombination aus Beton, Laminat und Teppich sein. Auf jeden Fall sollten Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter mitnehmen, um die Menge an Staub und anderen Allergenen zu verringern.1
  • Tragbarer Luftfilter oder Klimaanlagenfilter. Wenn Ihr Wohnheimzimmer eine Klimaanlage mit Temperaturregelung hat, die Sie ändern können, haben Sie den Jackpot geknackt. Überprüfen Sie, ob Filter vorhanden sind, die Sie – oder das Wartungspersonal – regelmäßig austauschen können, und bringen Sie entweder zusätzliche Filter an oder erkundigen Sie sich beim Wartungspersonal nach dem Prozess. Denken Sie auch darüber nach, einen tragbaren Luftfilter (auch Luftreiniger genannt) aufzustellen, um die Luftqualität im Innenraum zu verbessern.2
  • Allergiker-Bettwäsche. Wenn Sie gegen Hausstaubmilben sensibilisiert sind, sollten Sie vielleicht an ein paar zusätzliche Dinge bezüglich Ihrer Bettwäsche denken, um die Symptome zu lindern, wie z. B. Schutzbezüge für Matratzen, Boxspringmatratzen und Kissen in speziellen allergen-sicheren Stoffbezügen oder luftdichte, mit Reißverschluss versehene Kunststoffbezüge.3

Erzählen Sie Ihren Mitbewohnern und Freunden von Ihren Allergien.

Allergien mögen ein unangenehmes erstes Gesprächsthema sein (eines von vielen, um ehrlich zu sein), aber Sie müssen das Gespräch mit Ihren Mitbewohnern und engen Freunden früher oder später führen, insbesondere wenn Sie an der Uni mit Lebensmittelallergien zu tun haben.

Sprechen Sie auch mit dem studentischen Gesundheitsdienst, um zu erfahren, ob an Ihrer Hochschule spezielle Hilfsangebote verfügbar sind. Sie sollten prüfen, welche Ärzte sich in der Nähe Ihres Studentenwohnheims oder Apartments befinden, die Ihnen vielleicht ebenfalls helfen können.

Es ist wichtig, dass Ihre Mitbewohner und engen Freunde Sie dabei unterstützen, Ihre Auslöser zu vermeiden und/oder zu reduzieren. (Und wer weiß, vielleicht haben sie ja auch Allergien. #BondingExperience.)

(Und nebenbei bemerkt: Wenn Sie sich nicht sicher sind, wogegen Sie allergisch sind, ist jetzt vielleicht der perfekte Zeitpunkt, um es herauszufinden. Denken Sie darüber nach, sich vor Beginn Ihres Studiums ein wenig vorzubereiten und mit Allergie-Bluttests zu beschäftigen, die bei der Diagnose helfen können.)

Wenn Sie sich schließlich entscheiden, das Thema Allergien anzusprechen, besprechen Sie mit Ihren Freunden und Mitbewohnern auch, wie sie Ihnen helfen können. Sie könnten beispielsweise diese Strategien für Ihre Wohnung vorschlagen.

  • Werfen Sie schmutzige Straßenkleidung in einen dafür vorgesehenen Wäschekorb. Wenn das Wetter schön ist, kann es gut sein, dass Sie viel Zeit im Freien verbringen. Wenn Sie jedoch an einem Tag mit einem hohen Aufkommen von Pollen unterwegs sind, sollten Sie an der Tür einen speziellen Wäschekorb mit verschließbarem Deckel für Ihre schmutzige Kleidung platzieren. So haben Sie, wenn Sie von draußen kommen, einen sicheren Platz, um Schuhe, Kleidung und Hüte, an denen Pollen haften, bis zum Waschtag zu lagern.
  • Legen Sie einen sicheren Snackvorrat an. Wenn Sie eine schwere Lebensmittelallergie haben, informieren Sie Ihre Freunde über Ihre Auslöser. Erklären Sie jedem Ihrer Mitbewohner und allen, die zu Besuch kommen könnten, dass Sie eine schwere Lebensmittelallergie haben und dass Sie sich von bestimmten Lebensmitteln fernhalten müssen. Legen Sie dann einen leicht zugänglichen Vorrat mit all Ihren allergiesicheren Speisen und Getränken an, die Sie am liebsten mögen – z. B. Kekse, glutenfreie Nudeln, Limonade usw. – und die jeder genießen kann.

Sehen Sie sich die Speisesäle und Verkaufsautomaten an.

Wenn Sie eine Lebensmittelallergie haben, sollten Sie besonders sorgfältig planen, wie und wo Sie auf dem Campus essen werden. Sie können in der Mensa der Hochschule/Universität anrufen oder sich mit älteren Studenten in Verbindung setzen. Orientierungs- und Campusbesuche eignen sich auch sehr gut, um Fragen zu stellen. In den USA bietet FARE (Food Allergy Research & Education) beispielsweise ein hilfreiches Tool für Studenten an, um nach Universitäten und Hochschulen zu suchen, die Unterkünfte für Personen mit Lebensmittelallergien und Zöliakie anbieten.

Finden Sie heraus, wo sich Notfalleinrichtungen befinden.

Für Allergiker ist eine Liste der nächstgelegenen medizinischen Einrichtungen ebenso wichtig wie zu wissen, wie oft Sie auf „Schlummern“ drücken können, bevor Sie zu spät zu Ihrer Politikwissenschaftsvorlesung um 8 Uhr kommen. Speichern Sie die Kontaktinformationen Ihrer medizinischen Einrichtung in Ihrem Telefon und drucken Sie eine Liste aus, die Sie in Ihrem Zimmer aufhängen und in Ihrer Geldbörse oder Handtasche aufbewahren können, falls Sie einmal Ihr Telefon nicht dabeihaben sollten. Wenn Sie eine allergische Reaktion haben, die ärztliche Hilfe erfordert, wissen Sie so, wo Sie hingehen und wen Sie anrufen müssen.

Dies ist auch etwas, was Sie hinsichtlich Ihrer individuellen Allergievorsorge mit Ihrem Arzt besprechen können. FARE bietet beispielsweise eine Vorlage für einen Notfallplan bei Lebensmittelallergien & Anaphylaxie an. Diese Vorlage beinhaltet Symptome, auf die zu achten ist, sowie zu ergreifende Maßnahmen und Notfallkontaktinformationen.

Das Unileben mit Allergien zu bestreiten, erfordert vielleicht etwas mehr Überlegungen und Vorbereitungen, aber das muss die Erfahrung ja nicht verderben. Packen Sie einfach Ihre wichtigsten Dinge ein, denken Sie über Ihre neue Umgebung nach und überlegen Sie, welche Fallstricke und Notfallsituationen möglich sind. Wenn es um Ihre Erfahrungen an der Uni geht, ist ein Mindestmaß an Vorbereitung auf das Unileben mehr wert als eine von den Eltern finanzierte Kreditkarte.

Informationen zum Verständnis von Allergien

 

Erfassen Sie Allergiesymptome, und bereiten Sie sich auf Ihren Besuch beim Arzt vor.

Erfahren Sie mehr über konkrete Allergene und häufig auftretende Symptome, Behandlung und Linderung. 

Sind Sie ein Arzt? Finden Sie umfassende Informationen über Hunderte von Allergenen und Allergenkomponenten.

  1. American College of Allergy, Asthma & Immunology [Internet]. Arlington Heights, IL: American College of Allergy, Asthma & Immunology; 2021. Available from: https://acaai.org/allergies/allergy-treatment/air-filters. Accessed Nov 2021.
  2. United States Environmental Protection Agency [Internet]. Washington, DA; U.S. Environmental Protection Agency; 2021. Available from: https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/air-cleaners-and-air-filters-home-0. Accessed Nov 2021.
  3. American College of Allergy, Asthma & Immunology [Internet]. Arlington Heights, IL: American College of Allergy, Asthma & Immunology; 2021. Available from: https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/conditions-library/allergies/indoor-allergens-ttr. Accessed Nov 2021.